La tecnica di intenzione paradossale, che cosa è e se usato

Riesci a immaginare di affrontare le tue peggiori paure, proprio per risolverle? O fare tutto contrario a quello che faresti normalmente prima di un conflitto per risolverlo? Forse è strano per te, ma questo è ciò che la tecnica delle intenzioni paradossali indica.

In questo articolo affronteremo questa tecnica popolare in interventi terapeutici incentrati sulla produzione di una modifica comportamentale. Se vuoi sapere di cosa si tratta, cosa è efficace e come applicarlo, continua a leggere.

Contenuto

• Ciò che implica la tecnica dell'intenzione paradossale?
  • Obiettivi
• Applicazione della tecnica dell'intenzione paradossale: 4 passaggi
  • 1. Innanzitutto, valuta il problema
  • 2. Secondo passo, fornire un nuovo significato al sintomo
  • 3. Terzo passo, applica le modifiche
  • 4. Quarto passo, identificare le modifiche ottenute
• Intervento paradossale, una tecnica efficace, ma con limitazioni
  • Risorse bibliografiche

Ciò che implica la tecnica dell'intenzione paradossale?

Avendo la sua origine nella logoterapia per il trattamento delle fobie, l'intenzione paradossale è stata sviluppata nel contesto di Viktor e Viktor e logoterapia. Frankl. Questo intervento è stato particolarmente diffuso grazie alla popolarità che la terapia cognitiva comportamentale ha guadagnato in questo momento, il che pone la tecnica dell'intenzione paradossale tra le sue risorse più rilevanti.

Un paradosso, nel caso in cui non lo sai, è l'opposto di ciò che è considerato vero. Implica l'uso di espressioni contraddittorie e questa tecnica è stata battezzata in questo modo grazie al fatto mira a confrontarsi con il buon senso di qualcuno. Detto in modo semplice, indica Incita il paziente per consentire a qualcosa di temere. Inoltre, in questa tecnica, al paziente viene chiesto di ingrandire i suoi sintomi, di fargli prendere le distanze di fronte a loro e valutare in modo più obiettivo le conseguenze pessimistiche che immagina.

Il suo asse principale è la contraddizione e, in base a esso, cerca di convincere il paziente a prendere le distanze da ciò che sente, preoccupa e altera. Essere in grado di eseguire un'altra analisi della situazione.

Principali tipi di terapia psicologica o psicoterapia in psicologia

Obiettivi

Come già avanzato, l'obiettivo centrale di questa tecnica appositamente applicata nella terapia cognitiva comportamentale è generare un cambiamento per quanto riguarda gli atteggiamenti delle persone in una situazione che genera disagio. Affrontandoli nel modo opposto da usare normalmente con il problema che viene loro presentato, propone di risolvere i conflitti, per valutare la situazione da un altro angolo.

L'idea è quella di influenzare il comportamento normale di una persona, modificando ciò che in circostanze comune farebbe, da quel cambiamento, risolvere ciò che Acongo IT, genera disagio e disagio.

Daremo un esempio per illustrarti meglio sulla tecnica. Attraverso questa tecnica psicoterapica, qualcuno che ha fobia di sangue, sarebbe proposto di essere esposto a questo stimolo che genera paura. Pertanto, al momento di un'estrazione per un controllo di routine, invece di cercare il lato per la paura che la situazione genera, questa persona sarebbe chiesto di osservare lo stimolo spaventoso (la siringa di sangue, in questa occasione), per consentire Per valutare la situazione in un altro modo e affrontarla con il conflitto per la risoluzione.

Applicazione della tecnica dell'intenzione paradossale: 4 passaggi

Per applicare questa tecnica terapeutica, la prima cosa che è richiesta al paziente è Ferma il tuo desiderio di controllare il problema. È indicato che lascia la sua intenzione di prendere il controllo della situazione (che finora ha chiaramente funzionato), incoraggiandolo a farlo Lascia che i loro problemi appaiano e (se possibile) per esagerarli, portali all'estremo.

Avendo concordato con il paziente e aver spiegato cosa dovrebbe fare e come dovrà modificare la sua volontà per rendere efficace la tecnica dell'intenzione paradossale.

1. Innanzitutto, valuta il problema

Questo primo passo consiste nell'identificare il problema e, puntualmente, le tecniche che le persone hanno applicato per risolverli. Identificare ciò che hanno fatto nei loro tentativi di risolvere il problema è cruciale, perché funzionerà su questo.

2. Secondo passo, fornire un nuovo significato al sintomo

La ridefinizione del sintomo è la seconda fase di questa tecnica di intenzione paradossale. Potrei implicare questa azione, ad esempio, provare a identificare i vantaggi dei sintomi nel caso in cui li abbia, anche attribuire a ciò che potrebbe essere dovuto, cercare tra i ricordi del paziente quando e perché è stato dato per la prima volta.

3. Terzo passo, applica le modifiche

A seconda di ciò che il paziente ha fatto finora per risolvere il problema, è indicato.

4. Quarto passo, identificare le modifiche ottenute

A questo punto, il terapeuta valuterà insieme al paziente quali modifiche relative al problema sono state osservate, se ha cambiato il modo in cui si sente al riguardo. Comunque, cosa può dire che si è verificato in modo diverso dall'inizio del trattamento.

Nel caso in cui un miglioramento sia stato evidenziato nel paziente e i sintomi sono diminuiti (o nella migliore delle ipotesi, mancanti) il trattamento si fermerà passando a una fase di supervisione. Se, al contrario, i sintomi non sono stati modificati, allora la procedura dovrà.

Intervento paradossale, una tecnica efficace, ma con limitazioni

La tecnica dell'intervento paradossale si è dimostrata efficace, specialmente nel trattamento di abitudini compulsive come l'onicophagia (compulsione a mordere le unghie), casi di insonnia gravi e fobie. Tuttavia, per ottenere i suoi benefici è necessario avere creatività e, soprattutto, a paziente aperto per esporre il conflitto In un modo diretto come la proposta, questo fattore è uno dei più difficili da raggiungere. Ma, una volta che il trattamento è stato in esecuzione, ha mostrato un'ampia efficacia.

Speriamo da questo articolo che è stato possibile capire cos'è l'intervento paradossale, come applicare la tecnica e il suo scopo. Osa affrontare le tue paure o ossessioni con questa efficace tecnica terapeutica, non te ne pentirai!

Risorse bibliografiche

• Álvarez Velásquez, J. G. (2014). Tecnica di intenzione paradossale. Area professionale I: psicologia clinica.
• Frankl, v. (2003). L'intenzione paradossale. L'intenzione paradossale, 63-72.
• Gerz, h. O. (2010). Il trattamento del paziente fobico e ossessivo-compulsivo con l'uso dell'intenzione paradossale secondo Viktor e. Frankl. Il trattamento del paziente fobico e ossessivo-compulsivo con l'uso dell'intenzione paradossale secondo Viktor e. Frankl, 199-220.
• Nevárez, j. C., & Durango, D. (2009). L'intenzione paradossale.