Perché mi sento inferiore agli altri

Uno dei sintomi più ovvi che stiamo attraversando un periodo di vulnerabilità nella nostra autostima è che ci confrontiamo con la frequenza relativa con gli altri. E, inoltre, la sfumatura del confronto acquisisce un prisma negativo per coloro che si posizionano Un ruolo di inferiorità. Questo atteggiamento produce dolore per coloro che si sentono meno importanti di altri in un colloquio di lavoro, in un esame o nelle relazioni personali del tempo libero.

Questa tendenza al confronto ha acquisito un nuovo scenario nel contesto attuale dalla costante proiezione dei social network. Se ti sei mai chiesto "¿Perché mi sento dentro gli altri?"In Psychology-Online vorremmo aiutarti con queste osservazioni.

1. 5 sintomi che indicano che ti senti più basso di altri
2. 5 cause per le quali ti senti più basso degli altri
3. Come smettere di sentirsi più basso di altri

5 sintomi che indicano che ti senti più basso di altri

Se vuoi sapere perché ti senti interno con gli altri, prima di tutto è importante analizzare sì, davvero, questa è la tua situazione. Qui scopriamo alcuni dei segni più comuni che indicheranno che, in effetti, ti senti più basso:

1. Pessimismo e negatività. Il tuo atteggiamento iniziale nei confronti di molti dei progetti che intraprendi è il pessimismo e la negatività basati su pensieri che ripetono lo schema: "Non lo raggiungerò". Cioè, anche prima di averti dato l'opportunità di osservare l'evoluzione dei fatti, ti metti nel peggiore dei casi, mentre ti fidi del buon destino degli altri a cui attribuisci qualità della perfezione. Quello che accade in questo caso è che quando inizi con questo peso di negatività, trascini questa energia di sfiducia durante il processo verso l'obiettivo.
2. Esagerazione delle difficoltà e mancanza di consapevolezza dei punti di forza personali stessi. La tua attenzione si concentra più su quei possibili ostacoli che sul potenziale interno. Regolarmente ritieni di avere poca fortuna perché dai un grande potere agli altri. Misuri il tuo valore in base all'alterità e questo produce una grande instabilità perché la base del tuo benessere e la tua crescita è in te.
3. Ti senti nell'ombra di qualcuno. Cioè, ovunque tu sia, senti che c'è qualcuno che ti eclissa per qualche motivo. Questo pensiero genera anche una grande usura interna durante i tuoi momenti di solitudine poiché il tuo dialogo mentale ruota attorno a questo problema.
4. Invidia. Questa è una possibile manifestazione nell'umore di chi in questa tendenza al confronto percepisce i risultati degli altri come la memoria delle proprie carenze personali. La persona si sente triste per quel bene che l'altro possiede e questo gli ricorda ciò che gli manca. Invidia trascende il piano materiale poiché, ad esempio, una persona che si posiziona in un ruolo di inferiorità può sentirsi gelosa del carisma alieno.
5. Ti stai preoccupando eccessivamente per favore. Quella persona che si sente inferiore e che colloca l'altra in un ruolo di superiorità, cerca la propria dichiarazione interna attraverso l'approvazione esterna.

Nel caso in cui questo ti accada nel campo amorevole, ti consigliamo di leggere questo altro articolo in cui scoprirai perché ti senti inferiore al tuo partner.

5 cause per le quali ti senti più basso degli altri

Analizzeremo già in un detenuto Perché ti senti interno con gli altri. Qui scopriamo alcune delle cause più comuni che possono far apparire questa emozione.

Sfondo

Avendo sentito in un ruolo secondario in uno scenario importante come il gruppo di amici. Ad esempio, coloro che hanno fatto parte di un ambiente in cui la loro voce non è stata presa in considerazione o è sempre stata ascoltata meno di quella di altri leader e più protagonisti, quindi possono Arriva a una conclusione negativa sul tuo livello di interesse.

Questa situazione può anche verificarsi nel campo professionale quando, ad esempio, un lavoratore osserva che non importa quanto difficile non riceva il riconoscimento come motivazione esterna, tuttavia, osserva le congratulazioni che altri colleghi ricevono dal leader. L'ambiente di cui facciamo parte ci invia anche messaggi continui. Tuttavia, è importante che se ti trovi in ​​una situazione del genere, non lasciare che questo condizionamento sociale influisca sul proprio umore.

Pressione

Sei sotto pressione da un momento importante. Ad esempio, per qualche tempo trascorri molto spazio per lavorare e poco margine nel tuo tempo libero. Il tuo livello di riposo non è adeguato. C'è qualche obiettivo nella tua vita per il quale stai preparando e quella data si sta avvicinando a te una pressione intensa perché hai depositato molte aspettative nei risultati di quel test.

Ad esempio, un esame di dottorato. Questa sensazione di inferiorità in questo tipo di circostanza è generalmente legata alla paura che qualcosa vada storto nel test, alla fatica accumulata che genera stress (e che colpisce l'igiene mentale), nonché il perfezionismo.

Ricordi del passato

Ad esempio, avendo ricevuto valutazioni negative dagli altri durante la fase dell'Istituto. Questo momento è particolarmente significativo nello sviluppo verso l'età adulta, questo è uno dei motivi per cui la traccia di quel periodo lascia una memoria che può tradursi in questa idea di mancanza di valore.

Difficoltà accademiche o professionali

Nella società di oggi, l'identità personale è confusa in molti casi con lo stato professionale stesso. Da questo punto di vista, la disoccupazione a lungo termine può influire sulla persona al punto di sentirsi più bassa di altri perché il lavoro è collegato a molti altri ingredienti. Ad esempio, integrazione sociale, stile di vita e occupazione del tempo.

Un'esperienza traumatica

Essendo stato trattato ingiustamente in una relazione stretta e intima. Ad esempio, un paio di collegamenti contrassegnati dai commenti del sarcasmo e dell'ironia costante che fanno sentire le colpi ridicolizzati da quella persona che presumibilmente lo ama. Questa contraddizione di un amore che non si manifesta in quanto tale produce un messaggio distorto nell'umore.

In questo altro articolo scopriamo i sintomi e il trattamento del complesso di inferiorità nei bambini in modo da sapere come superare questa situazione.

Come smettere di sentirsi più basso di altri

• Trova la tua forza. ¿Cosa ti piace fare? ¿In quale attività evidenzi? È importante trascorrere del tempo per quelle sfide per le quali ti senti preparato perché, in questo modo, quando si osserva questi risultati positivi, ti rendi anche conto della tua capacità. Ad esempio, se ami scrivere, stabilire una rete di svago attorno all'obiettivo frequentando un seminario letterario o creando un blog per condividere i tuoi scritti.
• Decide di vivere il tuo regalo senza stabilire confronti costanti con il passato. Da questa nuova fase della tua vita, puoi stabilire nuove relazioni personali. Cerca di scegliere quelle persone con cui ti senti bene perché la tua azienda ha un'influenza positiva sulla tua vita.
• Cerca di essere un buon confidente e un buon ascoltatore. Goditi i piani di conversazione con gli altri. E durante quelle conversazioni, prova a partecipare alla realtà dell'altro senza confrontarla con la tua. Ti renderai conto che oltre le apparenze, ogni essere umano ha le loro paure, le loro insicurezze, le loro ferite, le loro speranze, i loro punti di forza e le loro lotte. Cioè, è molto probabile che invece di sentirti inferiore agli altri, inizi a sperimentare empatia quando si osserva tutto ciò che le persone ti non sono.
• Identifica quali relazioni ti danneggiano e prendere decisioni al riguardo. Ad esempio, stabilisci limiti e difendi i propri diritti. Ricorda che "nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso", un appuntamento di Eleanor Roosevelt che può ispirarti in quei momenti di recessione dell'umore. Puoi ripetere questa idea come un mantra fino a un nuovo atteggiamento.
• Hai molto da contribuire A altri perché il tuo essere non possiede nessun altro nell'intero universo. Pertanto, proietta la tua libertà e goditi quel piacere di mostrarti come sei.

Puoi superare il complesso di inferiorità, crescendo meglio la tua essenza e scoprendo chi sei veramente. Fare un passo verso il tuo amore è la prima cosa che devi fare.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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