Cos'è la disforia post-coitale?

In generale, c'è una tendenza contemporanea a fuggire da quei sentimenti spiacevoli, reprimendo le nostre emozioni in molte occasioni. Ma La tristezza è anche necessaria. Chiediamo di essere felici e stiamo perdendo la capacità di frustrare e rattristarci.

Ecco perché la tristezza dopo il sesso ci sorprende. L'attività sessuale è considerata dalla stragrande maggioranza delle persone come attività desiderata e piacevole. Anche così, per alcune persone si verifica il contrario e si presentano sensazioni di disagio dopo atto sessuale.

Questa desolazione si verifica indipendentemente dal grado di soddisfazione della relazione sessuale, poiché può essere completamente piacevole e bramosa dalla persona che ne soffre. Possono soffrire sia uomini che donne ed è indipendente dall'età. Sebbene si chiami "depressione", in realtà è una sensazione di tristezza e desolazione che di solito scompare in pochi minuti e, molto raramente, si estende nel tempo.

Contenuto

• Possibili cause di disforia
  • Influenza dell'amigdala
  • Teorie psicologiche
• Può essere risolta la disforia?
  • 1. Petting
  • 2. Sonno
  • 3. Chiacchierata
  • Riferimenti

Possibili cause di disforia

Sebbene le loro cause non siano note, gli esperti hanno Due possibili ipotesi per spiegarlo, La prima è che questa depressione è correlata dopo il rapporto con l'attività della tonsilla. Questa è una ghiandola la cui funzione è regolare emozioni come paura, angoscia o ansia. Durante il sesso questa ghiandola smette di funzionare, una volta rilasciato l'orgasmo, la ghiandola viene nuovamente attivata e sembra che questo improvviso funzionamento dell'amigdala provoca un tale senso di tristezza.

Un altro motivo è La percezione che abbiamo ciascuno e uno di sesso, Ciò significa che le persone che non hanno un'idea positiva di sesso hanno maggiori probabilità di avere questo tipo di reazione. La causa è perché al loro interno viene creato un conflitto interno tra ciò che hanno provato e ciò che pensano.

Questo tipo di tristezza può durare da diversi minuti anche a diversi giorni, dipenderà dalla persona e al momento lo è.

Influenza dell'amigdala

Dalla teoria sviluppata da Richard Friedman (2009) questi sentimenti di abbattimento sono legati all'attività della tonsilla. L'amigdala è una ghiandola che regola le emozioni come la paura o l'angoscia e la sua attività scompare praticamente durante l'atto sessuale. Dopo l'orgasmo, i livelli di attività vengono nuovamente ripristinati E questo improvviso aumento dell'attività potrebbe causare sentimenti di tristezza e angoscia. Quindi, durante il sesso, inibiamo quei pensieri che ci riguardano o causano disagio, ma dopo l'incontro funziona di nuovo per ricodirci che il problema è ancora lì. Un esempio, sarebbero le coppie con problemi, quello Dopo il sesso i problemi che erano stati inibiti, riapparire.

Teorie psicologiche

Ci sono teorie che spiegano che questo sentimento può essere un modo inconscio di soffrire la separazione che si verifica dopo l'enorme unione che significa l'atto sessuale. Durante il sesso, le emozioni e le sensazioni sono molto intense e l'unione è completa. Quando la relazione termina e la separazione di questa idealizzazione dell'Unione scompare E questo è quando i sentimenti di tristezza invadono.

C'è anche la teoria secondo cui la disforia si verifica a causa delle credenze della persona in relazione al sesso. Lo psichiatra Debby Herbenick lo mette in relazione con sentimenti confusi a causa dell'educazione ricevuta, delle sue credenze e influenze. Se il sesso sembra un conflitto, abbiamo maggiori probabilità di subire episodi depressivi a causa della colpa che l'atto è.

Nel caso degli uomini, lo psichiatra Anthony Stone lo attribuisce all'assenza di uno scopo dopo l'incontro sessuale. Per questi uomini La fine del sesso è l'orgasmo, una volta raggiunto, lo scopo scompare E invece rimane una sensazione di aspirazione.

Può essere risolta la disforia?

Sebbene ogni caso sia unico ed è sempre consigliabile visitare un terapeuta, è possibile adottare una serie di misure generali in modo che questa tristezza influisca sulle nostre relazioni intime il meno possibile.

1. Petting

Una volta terminato il sesso, è importante dedicare qualche minuto alla coppia, È un momento più affettivo, con carezze e baci.

2. Sonno

Può essere usato per Il sonno si è abbracciato Alla persona che hai dopo, questo ci fa sentire amati e la nostra autostima sarà aumentata.

3. Chiacchierata

Una volta rilassato, puoi Parla in silenzio con il tuo partner, Quindi sarà più difficile cadere in pensieri negativi.

L'idea è di promuovere i collegamenti con il nostro partner dopo la relazione sessuale e non sentirsi male se appare. E se il disagio è profondo o dura nel tempo, andare da un buon terapista può essere di grande aiuto. Potrebbero esserci fattori più profondi, come abusi sui minori o altri traumi, che favorirebbero questa disforia e terapia.

Riferimenti

• Herbenick, d., Reece, m., Sanders, SA, Schick, V., Dodge, b., e Fortenberry, JD (2010). Comportamento sessuale negli Stati Uniti: risultati di un campione probabilistico nazionale di uomini e donne da 14 a 94 anni. Journal of Sexual Medicine, 7 (Suppl. 5), 255-265.
• Herbenock, d. Sex Make Easy: le tue domande imbarazzanti hanno risposto - per meglio, 2012. Sesso più intelligente, incredibile