Terapia narrativa cosa è e cosa usano le tecniche

¿Hai mai immaginato di essere il narratore della tua storia di vita? ¿Hai pensato alla possibilità di mostrare gli eventi più importanti con dettagli di lusso? La vita è piena di momenti che fanno parte della storia della persona. A volte, quando viene ricordata una situazione, sono disponibili solo i fattori più rilevanti, ma i dettagli che arricchiscono una trama non sono presi in considerazione.

In effetti, quando abbiamo consultato uno specialista della salute mentale, di solito è frequente che ciò che parliamo in una sessione si tratti di ciò che abbiamo considerato più importante per noi. Con un approccio diverso, è possibile che il terapeuta affronti un problema da un'altra prospettiva e genera un altro tipo di partecipazione da parte del paziente. Se questi dati sono interessanti, questo articolo può essere utile. ¿Vuoi saperne di più su questo? In questo articolo di Psychology-Online, ti forniremo informazioni sul Terapia narrativa: cosa è e quali tecniche usano.

1. Cos'è la terapia narrativa
2. Obiettivi della terapia narrativa
3. Ruolo del professionista nella terapia narrativa
4. Quando applicare la terapia narrativa
5. Quali tecniche usano la terapia narrativa

Cos'è la terapia narrativa

La terapia narrativa è un Terapia psicologica sviluppato negli anni '70 dagli assistenti sociali Michael White e David Epston, che consiste Riferire in terza persona la storia della nostra vita. Grazie alla terapia narrativa, è possibile che il paziente possa comprendere meglio i loro problemi e quindi cercare nuove strategie per affrontarli.

Fondamenti di terapia narrativa

Quando parliamo di terapia narrativa, una certa curiosità può sorgere per sapere quali sono le sue basi principali. Quindi, ti mostriamo gli aspetti principali su cui si basa questo approccio terapeutico:

• Consente al paziente di fornire un molti dettagli riferito alla tua vita.
• Consente al paziente di partecipare attivamente.
• Consente I problemi acquisiscono un nuovo significato Dalla storia della storia della vita.
• Evita la colpa del paziente. In questo articolo scoprirai che le informazioni ti mostreranno come smettere di sentirti in colpa per tutto.
• Consente al paziente di separarsi dai loro problemi.
• Cerca l'identità secondo ogni persona in particolare.

Obiettivi della terapia narrativa

Lo scopo principale della terapia narrativa sta nel fatto che il paziente può realizzare i momenti in cui non è immerso nei suoi problemi. Questo ti permette Concentrati sugli aspetti più positivi e benefici per la tua vita. In questo articolo ulteriori informazioni su come avere sempre un pensiero positivo.

Seguendo questo fatto, il paziente può adottare un altro tipo di prospettiva che gli consente di cambiare il suo modo di recitare quando gli ostacoli sono presentati nella sua vita quotidiana.

Ruolo del professionista nella terapia narrativa

¿Come il terapeuta è posizionato da terapie narrative? Uno degli aspetti più importanti che devono essere presi in considerazione di questa terapia psicologica è il ruolo acquisito dal professionista. Da un lato, il terapista narrativo è responsabile di Aiuta il paziente a costruire la loro storia attraverso domande concrete che consentono di costruire scene della vita.

D'altra parte, il ruolo del professionista nella terapia narrativa implica anche non solo mantenere uno stato di curiosità che aiuta il paziente a mostrare i momenti più importanti della sua vita, ma anche a indicarlo e Aiutare alcuni problemi ad avere una coerenza inferiore nella sua storia.

Quando applicare la terapia narrativa

Ci sono alcuni momenti in cui è necessario applicare la terapia narrativa. Successivamente, ti mostriamo quando applicare la terapia narrativa con esempi che consentono a più precisione di comprenderne l'uso come approccio terapeutico:

• Crisi d'identità. Se vuoi sapere di cosa si tratta, ti consigliamo questo articolo sulle crisi di identità: cause, sintomi e trattamento.
• Situazioni scatenate di stress, angoscia, ansia e/o depressione.
• Problemi familiari.
• Dipendenze.
• Disturbi emotivi.
• Orientamento scolastico.
• Opere sociali.
• Orientamento del lavoro.

Va notato che la decisione di applicare o meno questa terapia deve essere presa da un professionista della salute, dato che la terapia narrativa viene applicata in base alle caratteristiche che la persona manifesta.

Quali tecniche usano la terapia narrativa

Esistono alcune tecniche che vengono spesso utilizzate nei trattamenti psicologici che vengono effettuati attraverso la terapia narrativa. Successivamente, vedremo quali sono le principali tecniche di terapia narrativa:

• Costruzione narrativa: Il terapeuta ha un ruolo attivo, perché guida il paziente attraverso le domande per costruire la storia su cui lavorerà. Lo scopo di questa tecnica di terapia narrativa è cercare un nuovo significato alla narrazione del paziente.
• Esternalizzazione: Quando viene eseguita la costruzione della vita del paziente, si cerca di modificare la percezione che ha sui problemi. In questo modo, l'obiettivo è che la persona smetta di vedere questi ostacoli.
• Di costruzione: Una delle tecniche di terapia narrativa che cerca di specificare qual è l'origine del problema del paziente. Per raggiungere questo obiettivo, il terapeuta cerca di separare diverse situazioni in cui un problema si manifesta con l'obiettivo di trovare un qualche tipo di soluzione.
• Risultati unici: L'obiettivo di questa tecnica sta nella costruzione di una nuova narrativa in cui si verificano situazioni che può beneficiare della persona, invece di danneggiarla. In altre parole, cerchiamo di cambiare la prospettiva del paziente in una situazione problematica.

Questo articolo è semplicemente informativo, in psicologia in linea non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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